【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
![【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
菜心·▸功效與作用.健脾養脾、調理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇·▸營養價值(好處).菜心含有大量碳水化合物、人體不可缺少的鈣、磷、鎂等礦物質這 ...
![【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
菜心起源於中國南部,是中國廣東的特產蔬菜。由於其口味鮮嫩可口,並能周年栽培,因而使得其在廣東等地成為出…… [查看][1]
夏季就要到來了,大家都會沒有什麼食欲,這時候一道爽口的白灼菜心,是一件多麼愜意的事情,綠色蔬菜,清甜可口,還有就…… [查看][2]
簡介 菜心,是中國人經常食用的蔬菜物種,特征是莖部綠色,有細小的菜葉,葉片為深綠色,而葉片間有黃色的小花,是一個單獨的品種。菜心口感非常嫩,還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種對人體有益的元素。算是非常基本的蔬菜類營養食材,所含的營養成分也都是人體日常所需的。而且菜心熱量非常低,經常被用來做一些減肥菜。
季節全年
▸功效與作用 健脾養脾、調理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇 ▸營養價值(好處) 菜心含有大量碳水化合物、人體不可缺少的鈣、磷、鎂等礦物質這及其它維生素,在養生方麵,特別對妊娠中的婦女,產後所需的各種營養素都可以通過食用菜心獲得,是極為理想的食療蔬菜。 ▸副作用(壞處) 無副作用,可以放心吃,但是要控製量,適量即可。 ▸能吃嗎 能吃。 ▸怎麼吃菜心可洗淨後切小段與蘑菇炒食,也可與肉類炒食。煮湯或者與其他食材蒸食亦可。
▸禁忌人群 麻疹後及疥瘡、目疾患者不宜食菜心。嬰兒,幼兒,久病體虛人群忌食菜心。 ▸適宜人群 一般人群均可食用菜心,菜心各類營養成分含量比較均衡全麵,熱量較低,適宜減肥期間食用菜心。 熱門文章菜心是一道很受大家歡迎的菜,但很多人都不知道菜心的花能不能吃,大家一定都注意到在飯店裏菜心裏的花朵都給處理掉了,但這樣做是不是因為菜心的花不能吃呢,還是說有其他原因。...
菜心 | 水果好營養
菜心對人體都有什麼好處呢?帶你了解菜心的功效與作用 | 水果好營養
中醫爸爸力推一種菜心夠清甜營養價值高簡單清炒偏食兒童都鍾意 | 水果好營養
菜心的营养价值及营养成分 | 水果好營養
菜心:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
菜心風味可口,經常吃對身體有很多好處,可惜很多人還不了解! | 水果好營養
菜心的功效与禁忌有多少? | 水果好營養
A菜菜心養肝促消化 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)飽和脂肪含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)一般成分資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)麥芽糖含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)糖質分析資訊:樣品名稱:芒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)十五酸(15:0)含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)葡萄糖含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)糖質分析資訊:樣品名稱:芒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加州青李乳糖含量多少?
加州青李俗稱:李子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理加州青李糖質分析資訊:樣品名稱:加州青李俗名:李子樣品英文名稱:Cali...