水果也有分屬性!?寒性、溫熱性、平性怎麼分? | 水果好營養
![水果也有分屬性!?寒性、溫熱性、平性怎麼分?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年9月18日—你知道水果也有分屬性嗎?冷、溫熱通通有,亂吃可能會傷身體,夏天以為吃社麼都可以降溫...主要代表:蘋果、檸檬、百香果、葡萄、甘蔗、鳳梨、木瓜.
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你知道水果也有分屬性嗎?冷、溫熱通通有,亂吃可能會傷身體,夏天以為吃社麼都可以降溫嗎?搞不好會讓你越吃越上火!就讓我們來一探究竟,到底要怎麼分類百百種水果呢?
水果主要分為三大:寒性、熱性、溫性
寒性水果:緩解燥熱,清熱解毒
主要代表:西瓜、香蕉、柿子、梨子、香瓜、椰子、奇異果、山竹、草莓
寒涼性水果一般具有清熱解毒的功效,最主要功能就是緩解熱症,體熱的人最適合吃例如:中暑、便秘、青春痘、口乾舌燥、口腔潰瘍、多汗、容易煩躁等,建議適當的攝取寒性水果,降低身體熱氣。
但是對於平常體寒,經常四肢冰冷,容易腹瀉、腹脹、胃部不適的人要少量食用,避免身體負荷不了,吃帶多寒涼性的水果也會使人體能量代謝率降低,所以要斟酌食用。
平性水果:最Peace,開胃健脾
主要代表:蘋果、檸檬、百香果、葡萄、甘蔗、鳳梨、木瓜
平性水果就如字面意思一樣非常和平,適合大部份人食用,也可以吃多一些,具有去寒作用,也可以增加人體熱能,促進代謝,因此溼寒體質的人也很建議食用。
溫熱性水果:驅寒健體
主要代表:桃子、荔枝、櫻桃、榴蓮、龍眼、橘子
熱性水果最主要的當然就是增加身體熱能,體質寒性的人需要多吃,例如:四肢經常冰...
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