一篇文了解雪松精油10 大功效!用對能改善落髮、幫助睡眠 | 水果好營養
2022年7月13日—1.取5滴精油和10ml可稀釋精油的介質混和,調配出濃度2.5%的精油,可直接用於保養臉部肌膚、頭髮和按摩身體等。2.雪松精油2滴+真正薰衣草精油1滴 ...
歷史悠久的芳療,一直是紓壓、建立儀式感的好方法,今天編輯要來分享一款有著溫暖木質香調的雪松精油,雪松的學名是從阿拉伯語 kedros 而來,代表了「力量」,能夠引發我們內在的勇氣,有助於提升身心靈健康。以下將完整介紹雪松精油功效、好處、禁忌和正確的使用方式,希望能幫助大家更加認識雪松精油。
《文章目錄》
雪松精油是什麼? source:by Hans Isaacson on Unsplash[1][2]雪松的英文為 cedar,又稱為香柏,而雪松精油就是從雪松的樹皮或樹幹,透過蒸氣蒸餾法、擠壓法等方式萃取出來,其成分含有雪松烯、大西洋酮和雪松醇,除了製成精油、香水以外,據說古埃及人已經會利用雪松精油來防腐,西藏人甚至將它作為藥材。
雪松精油味道雪松精油帶有淡淡的木質香調和松脂味,有一點點類似檀香的味道,但不同品種雪松萃取出來的精油在外道上仍有些微不同:
大西洋雪松:氣味較為香甜,主要會製成香水。 北美雪松:又稱為維吉尼亞雪松和鉛筆柏,氣味上簡單來說就像鉛筆的味道,是一種比較乾淨的木頭味。 喜馬拉雅雪松:氣味較為濃烈,帶有深沉的甜味,此外還有一點點煙燻味。*延伸閱讀:薰衣草精油 7 大功效、 3 大品種,教你分辨價格&用途不買錯![3]
雪松精油的 10 大功效和好處 大西洋雪松精油[4](點上圖查看商品) 功效 1:雪松精油有助睡眠,是天然助眠神器雪松具有非常好的鎮靜效果,木質調的香氣也能讓人感到平靜,曾經有一個實驗讓受試者在睡覺前後聞雪松醇的香味,跟沒有聞的組別相比,有聞著雪松香器入睡的人,更快就睡著了,夜晚醒來的次數也比較少。
*延伸閱讀:如何快速入睡? 15 個馬上睡著的方法,帶你告別失眠![5]
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