Re: [心得] 瘦子也可以輕鬆減肥 | 水果好營養
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![Re: [心得] 瘦子也可以輕鬆減肥](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者taraxacum (為你祈禱)
看板BeautyBody
標題Re: [心得] 瘦子也可以輕鬆減肥
時間Mon Jul 20 17:58:41 2009
※ 引述《taraxacum (為你祈禱)》之銘言: : 我靠飲食一個月內減了5公斤唷! : 我必須先強調一件事 : 這一個月以來我沒有刻意減肥 : 我根本就沒打算要減肥 : 可是就這樣瘦下來了 我也覺得很奇妙 : 事實上我吃得不少呢! : 我本身算是偏瘦 : 減重前 BMI 18.7 : 減重後 BMI 16.6 : 體脂肪 14.3% : 我24歲 現在40公斤 : 這一個月以來我沒有特別運動 因為我一直以來都是懶惰運動的人 : 可是我的小腹居然平坦了........這是怎麼回事.....我一直以來的痛耶 : 我想賣個關子 若有人想知道秘訣(有鼓勵才有動力寫) 我可以跟大家分享 這篇內文有些複雜 有人說一個月減5公斤很不健康 要是我聽到也會這麼認為 因為很久以前當我年輕不懂事時 確實也利用不健康的減重法 在短時間內瘦很多 我曾瘦到38公斤 一個月內瘦7公斤 那是很不正確的減肥法 就是吃很少 真的很少.....(現在想到都會餓) 後來發現胖回來很容易 可我最胖大概就45~46 (很奇妙 就是這個點) 所以我就不在刻意減肥了 心想反正有人要 而我確實也沒因此繼續胖下去阿 anyway這篇就請大家參考看看就好 當作討論一個女生所關心的話題 =======先備資料============= 一個月前 約45公斤 體脂肪 約28% 一個月後 約40公斤 體脂肪 14.3% E cup 24~25腰 臉有肉 是一個小臉人 氣色不錯 唯一缺點就是我從小就有黑眼圈......誰來救我的黑眼圈...... Q Q 我是先瘦肚子......胸部沒瘦耶!@ @ 過程中我每天都吃得很開心 有時週末會去吃大餐 像是上禮拜吃了一客1千元牛排 下禮拜要吃維X利肋眼牛排買一送一 (超爽 訂到位置了!!!) 先說好 我沒有虐待自己 我每天還是吃得很多 絕對沒有比之前吃得少 (我現在就邊打字邊吃媽咪準備的炸醬麵 @ @) 吃的東西沒變少 那...Re: [心得] 瘦子也可以輕鬆減肥 | 水果好營養
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