緩釋B群真的有比較有用嗎? | 水果好營養
2014年5月10日—緩釋B群錠的作用,就像在腸子裡打點滴一樣,持續幫你補充基礎的維生素。而其作用時間(有的標謗持續10小時),主要是看廠商劑型的設計。
最近聽到朋友在詢問「緩釋B群錠」的好處有哪些,與市面上的B群有什麼不同。今天微笑藥師網,針對B群的作用,來解釋「緩釋」的好壞…
(圖片來源:BUBBLEWS)
一、「緩釋B群錠」的優缺點
緩釋B群錠的作用,就像在腸子裡打點滴一樣,持續幫你補充基礎的維生素。而其作用時間(有的標謗持續10小時),主要是看廠商劑型的設計。而市面上大多標謗「緩釋」的B群,由於整粒劑量平均長時間釋放,所以提供的為「長時間基礎B群」劑量。
人體一天中消耗B群的量,並非固定不變的。人體處於一般活動力較少的時候,身體所需要的維他命B群相對也會比較少,但是如果活動力較高、工作時間長、精神壓力較大的時候所消耗掉的維他命B群就會比平常高出許多,此時一般低劑量的維他命B群補充品就略顯不足了。
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