「快感冒」怎麼辦?醫生教你在「感冒」前阻止它的11種預防方法 | 水果好營養
2022年2月11日—許多類型的病毒可以引起普通感冒,但最常見的罪魁禍首是鼻病毒。」西北湖森林醫院的家庭醫生AdibaKhan說。流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、輕微的身體疼痛 ...
當感冒佔據你的身體時,你似乎只能任由病毒擺佈,就連感冒何時能結束也受制於它。「普通感冒是你喉嚨和鼻子(也被稱為上呼吸道)的病毒感染。許多類型的病毒可以引起普通感冒,但最常見的罪魁禍首是鼻病毒。」西北湖森林醫院的家庭醫生Adiba Khan說。
流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、輕微的身體疼痛和頭痛、打噴嚏和低燒,在症狀開始清除之前就會讓你感到疲憊不堪。「但真正的感冒通常是無害的,即便它可能需要長達兩周的時間才能開始感覺好轉。」家庭醫生Deborah S. Clements解釋。
但是究竟該怎麼做才能讓自己在冷冽的幾個月裡保持健康?首先要阻止感冒侵襲你的身體!事實上,你有很多方法可以預防感冒甚至縮短其長度,以下是如何和感冒對抗的方法。
「感冒喝什麼」?檸檬、迷迭香5款花草茶食譜,幫你殺菌、提升免疫力[1]
疫情期間最重要的就是「免疫力」!6個良好的生活息慣提升「免疫力」,有效預防感冒和流感[2]
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快感冒的11個預防方法1. 調高加濕器
2. 多攝取維他命D3. 保持雙手乾淨,並且遠離眼口鼻!
4.消毒你的手機
5. 給自己放鬆的時間
6.充足的睡眠
7. 補充鋅
...
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