《30年不生病的健康管理法》:喉嚨怪怪的,感覺「快感冒了 ... | 水果好營養
2020年12月9日—感冒病毒在體內增殖後,自然免疫力會先啟動,接著適應性免疫力會開始發揮作用,以擊退病毒。所以在感冒症狀出現三日至七日後,感冒就會自然痊癒。這段 ...
文:大谷義夫
感覺「快感冒了」應該做的事第一章說明了影響身體健康最主要的原因就是感冒,若是能做好健康管理降低接觸感冒病毒的機率,就能降低感冒的機會,避免反覆感冒成為健康的破口。可惜不論再怎麼努力,都不可能百分之百預防感冒。
再怎麼小心,手上沾附的病毒還是可能入侵口鼻。病毒入侵當然不表示一定會感染,但如果碰巧睡眠不足、氣溫突然變低使身體受涼,就可能因此感冒。
換言之,當身體在狀況不太好的時候,就很容易感冒,也會因此影響健康。為了切斷這種惡性循環,就必須在感冒剛開始時採取正確的對策,接下來我將說明,在發現自己「喉嚨怪怪的、開始流鼻涕、鼻塞了」等感冒初期的症狀該如何應對。
感冒時的體內劇場若想解決問題,就要了解問題的起源才能找到核心問題。同樣地,想要避免感冒的小症狀演變成大麻煩,就要先了解感冒時人體會啟動什麼樣的機制。
我用感染鼻子的鼻病毒為例來說明。鼻病毒除了透過飛沫傳染,也會經由手部等進入鼻孔,然後到達鼻腔深處。這裡是口鼻連接處前方,很接近懸壅垂,就像喉嚨裡的拳擊袋。
Photo Credit: 天下雜誌鼻病毒接觸到鼻腔深處表面的體細胞,然後讓人體誤以為它是有益的存在,而得以進入細胞內開始作怪。如果人體是第一次被這種感冒病毒感染,病毒就會在體細胞內產生大量的分身,最後破壞細胞,流竄到身體各部位。
感染進展到這一步,一般人會開始覺得「喉嚨好像有點痛」、「說不定感冒了」。接著鼻病毒就會不斷在鼻子增生,因為是在鼻子,就會出現鼻水流不停、鼻塞等更嚴重的症狀。
人體用「免疫系統」對抗當人體受到病毒入侵時,當然不可能毫不抵抗就直接投降。被病毒占據的體細胞會找來白血球以抵禦病毒入侵。廣義地說,白血球負責「抗疫」,也就是人體防禦反應的主要細胞。
白血球會啟動防禦機制,試圖排除入侵人體的異物如病毒等,白血球防禦的效果也就是...
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