勿縱容「腸瘜肉」變成「大腸癌」 | 水果好營養
2013年3月10日—補充腸道有益菌益生菌為腸道的有益菌,可維持腸道的菌態平衡,維持腸道健康,並增加腸道益菌減少腐敗菌之增生,可減少腸道釋放毒素與致癌物的產生。
9成國人腸道健康異常,近三年來國人發生「腸瘜肉」的人數翻一倍,並發現大腸癌超過8成是由腸瘜肉轉變而來,若曾經腸道長瘜肉者,以後罹患大腸癌機率比一般人還高,呼籲民眾別輕忽腸瘜肉健康問題,小心成為大腸癌候選人。(資料參考:聯合新聞網-健康醫藥) 為何「腸瘜肉」找上我? 國人腸道健康亮紅燈,腸瘜肉發生率逐年上升,且逐漸年輕化,主要原因與飲食內容習習相關,造成大腸黏膜不正常增生形成突起物。一般來說腸瘜肉多無症狀,少部分瘜肉會產生出血、分泌黏液、排便習慣異常等現象。 經由許多專家證明,腸瘜肉經過10~30年的惡化演變成大腸癌,而少部份的黏膜細胞可能直接惡化成為大腸癌。但並非患有腸瘜肉,就一定會罹患大腸癌,重點在於如何預防腸瘜肉的病變與癌化。 腸瘜肉飲食保健 廖叔叔健康屋多年的飲食輔導經驗,針對具腸瘜肉疾病史、遺傳史之族群,應該在飲食上做聰明的選擇,以免導致瘜肉細胞的惡化與病變,提供以下飲食建議: 減少含硫食物攝取 硫化氫是大腸癌的主角之一,建議不吃含硫的食物如:蛋及其相關製品、蒜頭、韮菜、洋蔥等食物,若身體代謝含硫食物不佳,再加上腸內腐敗菌增生,就可能會產生硫化氫,此物質可能會引發腸瘜肉細胞之病變。 減少α-鐵食物攝取 α-鐵高的食物如:牛肉、內臟、豬血、鴨血、米血等以及鐵劑,經研究指出α-鐵會催化癌細胞或腫瘤細胞之能量酵素,易誘發惡性腫瘤細胞之增生。 補充腸道有益菌 益生菌為腸道的有益菌,可維持腸道的菌態平衡,維持腸道健康,並增加腸道益菌減少腐敗菌之增生,可減少腸道釋放毒素與致癌物的產生。 補充麩醯胺酸胜肽蛋白 麩醯胺酸胜肽營養素有助於修護受損腸道黏膜,以及維持腸道黏膜的健康與正常汰換功能,保護腸道黏膜功能是有助益的。 健康屋關心您~預防勝於治療,當發現有腸瘜肉時,除了接受醫生的治療、定期追蹤檢查之外,千萬不可忘記搭配飲食調理,才能讓您遠離大腸癌的發生! 建立健康觀念,遠離疾病癌症 歡迎參加廖叔叔健康屋「全民健康推廣運動」,建立健康知識,受益自己與家人小孩,課程主題如下: 食物好壞因人而異。 食物為何變成致癌物? 了解個人體質,才能吃出健...
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