黃瓜水輕鬆分解脂肪,這2個時間喝最好 | 水果好營養
![黃瓜水輕鬆分解脂肪,這2個時間喝最好](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
常見的消暑食材小黃瓜,雖然90%以上都是水分,但也富含維生素A、B群、C、鈣、鉀、鐵、鈉、葫蘆素及食物纖維等營養成分,有助消水腫、排餘熱,增進食慾及分解脂肪,黃瓜水更 ...
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葉酸幫助你血液順暢,磷脂酶為你分解脂肪,做成黃瓜水更有效
北川美幸更進一步提到小黃瓜中的葉酸,可以幫助血液保持暢通,有助於預防生活習慣對身體造成的影響。還有,2010年日本福島大學的衫森准教授發現小黃瓜內含有脂肪分解酵素「磷脂酶」,有助於分解脂肪。
日本現在也流行將小黃瓜做成「黃瓜水」,更能有效攝取小黃瓜營養。日本醫學牙科大學名譽教授藤田紘一郎指出一天中最佳的喝水時機是早上起床後和晚上睡覺前。晚上睡覺前喝水有助於將集中於腦的血液引導到胃部,減少緊張感會比較好入眠。早上起床後喝水則可以刺激胃腸、增加食慾,喚醒身體。因此,可以在這二個時機使用黃瓜水來增加喝水的功效。
((抑制肥胖消水腫的黃瓜水怎麼做?下一頁告訴您))
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