每天2杯「檸檬蜂蜜生薑茶」生津解渴,還能幫助預防心血管 ... | 水果好營養
![每天2杯「檸檬蜂蜜生薑茶」生津解渴,還能幫助預防心血管 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年4月15日—每天2杯「檸檬蜂蜜生薑茶」生津解渴,還能幫助預防心血管疾病!·預防改善手腳冰冷問題·降血壓、穩血糖·預防傳染病·蜂蜜也是天然好食材,能抗氧化、 ...
![每天2杯「檸檬蜂蜜生薑茶」生津解渴,還能幫助預防心血管 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜂蜜和生薑都是隨處可以購得,甚至不少人家中就常備的食材,過去我們常用來調味、入菜,透過絕佳的風味來滿足味蕾。而未來,或許我們有更好的理由吃下這兩種天然食物。
日本知名醫學博士推薦將蜂蜜以及生薑簡單泡成蜂蜜生薑茶,這兩種食材不但搭配起來辛香甘甜、生津解渴,還有降血壓、緩血糖、預防心血管疾病等各種健康上的好處,建議一天喝2杯,解渴又能防慢性病,一起來看看如何簡單自製。
在家用水就能泡,蜂蜜生薑茶降三高緩血糖
日本食品醫學研究所所長、醫學博士平柳要表示,「蜂蜜生薑茶」是他非常推薦的飲品,不但製作簡單,只需要將生薑、蜂蜜加入溫水中沖泡就能喝,還具有非常多種健康效果,如果能長期持續攝取,對健康相當有幫助,功效大致如下:
預防改善手腳冰冷問題
平柳要曾針對生薑的溫潤效果進行研究,其中一項研究針對容易手腳冰冷的女性族群進行調查,發現經口攝取生薑能促進代謝、提高血液流動,讓手腳冰冷問題獲得改善。
平柳要指出,這是因為生薑含有辛辣成分「薑辣素(Gingerol)」,如果再將之加熱,還會產生「薑烯酚(shogaol)」,具有溫潤身體的效果。
降血壓、穩血糖
生薑和加熱過後的薑效果不完全相同,生薑具有抗菌、發汗、解熱等作用,而在加熱後則是有止咳、抗發炎等效果,但無論有無加熱過,薑都有促進血液循環、抑制內臟脂肪積蓄的共同效果,對減重具有正面幫助。
更棒的是,薑也對高血壓、高血糖等問題具有改善效果,生薑能抑制血管收縮素轉換酶,使血壓可能因此不易過高;也具有減少三酸甘油酯、壞膽固醇的效果,還能減緩醣類在腸道的吸收速度,因此也具有緩血糖的效果。
預防傳染病
生薑具有抗病毒、抗氧化、抗發炎等效果,還能幫助調節免疫,對預防傳染病有正面幫助,此外還有鎮痛效果,對偏頭痛可能有效。
蜂蜜也是天然好食材,能抗氧化、擴張血管,幫助預防動脈硬化
每天2杯「檸檬蜂蜜生薑茶」生津解渴,還能幫助預防心血管 ... | 水果好營養
生薑檸檬蜂蜜水~ 對於手腳冰冷、肥滿體質、容易便秘 | 水果好營養
排毒美白防感冒「生薑檸檬蜂蜜茶」!適合認真工作的雙魚座 | 水果好營養
生薑蜂蜜水幫肝臟解毒還可瘦身、消便秘,1禁忌小心就好! | 水果好營養
【排毒、美白、 增強抵抗力】蜂蜜檸檬薑茶暖暖喝防感冒❣️ | 水果好營養
生薑蜂蜜檸檬水自製|西芹汁飲食 | 水果好營養
【檸檬薑蜜】 | 水果好營養
蜂蜜檸檬薑茶 防感冒流感 燃脂排毒 蜂蜜漬生薑檸檬 蜜糖醃漬 ... | 水果好營養
【彬彬有院】食• 439 《生姜柠檬蜂蜜茶》增强抵抗力又可以 ... | 水果好營養
萬用◀︎ 生薑檸檬蜂蜜茶by Fat but Skinny | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值組胺酸(His)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值天門冬胺酸(Asp)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆果糖含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,果糖有多少呢?本篇為大家整理萊姆糖質分析資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:Lime內容...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆乳糖含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,乳糖有多少呢?本篇為大家整理萊姆糖質分析資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:Lime內容...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值纈胺酸(Val)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)維生素B12含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值錳含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,錳有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值膽固醇含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值其他資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:Le...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆麥芽糖含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理萊姆糖質分析資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:Lime內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值苯丙胺酸(Phe)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值甲硫胺酸(Met)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值鐵含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,鐵有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝修正熱量含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝一般成分資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值硬脂酸(18:0)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值酥胺酸(Thr)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...