西蘭花:營養成分 | 水果好營養
每杯只有30卡路里的熱量,西蘭花是人們希望減肥或增肌的人群中最受歡迎的一種。低卡路里計數不應該欺騙你。這種蔬菜充滿了蛋白質,纖維,鉀和維生素C.西蘭花保健福利.
每杯只有30卡路里的熱量,西蘭花是人們希望減肥或增肌的人群中最受歡迎的一種。 低卡路里計數不應該欺騙你。 這種蔬菜充滿了蛋白質,纖維,鉀和維生素C. 西蘭花保健福利.
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愈食愈瘦不捱餓!減肥必食10大「負卡路里食物」 | 水果好營養
【減肥】降血壓防便秘5款低熱量蔬果瘦身最啱西蘭花都係排第5! | 水果好營養
2021年4月21日 — 西蘭花是人人皆知的Superfood,每100克的只有33卡路里之餘,它的營養十分全面。它含有豐富的蛋白質、維他命C和膳食纖維之外,還含有類黃酮及抗癌活性 ... Read More
西蘭花的卡路里、碳水化合物與營養成分 | 水果好營養
西蘭花. 每一份量:. 100 g. 23. 卡. 65%. 4.2g. 碳水化合. 4%. 0.1g. 脂肪. 31%. 2g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及更 ... Read More
想減肥又有營養食多點西蘭花吧! | 水果好營養
2016年5月3日 — 能高踞榜首,主要原因是西蘭花營養夠全面。每100克西蘭花(約拳頭大小)熱量只有33卡路里,但已含有3.5至4.5克植物性蛋白質、1.6克纖維、51毫克 ... Read More
西蘭花:營養成分 | 水果好營養
每杯只有30卡路里的熱量,西蘭花是人們希望減肥或增肌的人群中最受歡迎的一種。 低卡路里計數不應該欺騙你。 這種蔬菜充滿了蛋白質,纖維,鉀和維生素C. 西蘭花保健福利. Read More
西蘭花高纖 | 水果好營養
2021年10月7日 — 西蘭花(熟)1 碗( 180 克) 提供63卡路里、5.9克膳食纖維、72毫克鈣質、527毫克鉀質及116毫克維他命C。 西蘭花含豐富的膳食纖維,以100克(生)計算,西 ... Read More
揀錯蔬菜一樣食肥人! 6款低熱量蔬菜 | 水果好營養
2020年2月6日 — 以粟米為例子,1條約100克中型烚粟米約有99千卡,但半個中型約90克嘅烚西蘭花熱量為32千卡。粟米嘅熱量係一般蔬菜嘅3至4倍。食一碗約200克嘅白飯約 ... Read More
百菜誰最勁? | 水果好營養
余思行說,相等於一碗未煮菜,或半 ... 蒿、韮菜花、甘筍、西蘭花最好;如以維他命C含量計,則 ... 74卡路里. 維他命C含量. 熱量. 1.4毫克. 24卡路里. 維他命C含量. Read More
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