蛋黄果的功效与作用及食用禁忌 | 水果好營養
![蛋黄果的功效与作用及食用禁忌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年1月3日—蛋黄果的功效与作用及食用禁忌·1、清理肠胃.蛋黄果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,起到保护肠胃不 ...
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蛋黄果又叫做仙桃,因其果肉酷似煮熟的鸡蛋,因此得名蛋黄果,这种水果不仅颜值高,营养价值非常丰富,受到国内外消费者的喜爱。下面主要了解蛋黄果的功效与作用。
一、蛋黄果的功效与作用
1、清理肠胃
蛋黄果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,起到保护肠胃不吸收有害物质的作用。
2、排毒养颜
蛋黄果中含有大量的维生素,其中维生素C和胡萝卜素的含量最高,这两类维生素都有一定的抗氧化作用,食用可帮助清除体内的自由基,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、润肠通便
蛋黄果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维食用之后会在胃内大量吸水膨胀,增加饱腹感,同时刺激胃酸和肠液的释放,刺激胃肠的蠕动,增强消化功能的同时,还促进粪便排出,有润肠通便之效。
4、减肥瘦身
蛋黄果的能量含量低,食用不会引起肥胖,另外蛋黄果中含有大量的纤维,食用能占胃内空间,减少对其他高能食物的摄入,还能吸收油脂,减少胃肠对油脂的吸收,可起到减肥瘦身之效。
5、增强免疫力
蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸,其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸,食用对促进自身免疫蛋白的合成,增强免疫力有所帮助。
6、开胃消食
开胃消食也是蛋黄果的重要功效之一,因为蛋黄果中含有丰富的天然果酸,它能促进胃酸以及其他消化液的分泌,另外膳食纤维还可以促进肠胃入定,因此能胃消食,预防消化不良与食欲不振等。
7、补充氨基酸
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