【水蜜桃】 | 水果好營養
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大家知道,水蜜桃不僅營養價值豐富,而且在市場上存活的時間很短,因為一年四季中就隻有那麼一個季節生產水蜜桃,而…… [查看][1]
水蜜桃是很多老人都喜歡吃的一種水果,其汁多,肉甜,口味獨特,水蜜桃中含有豐富的營養元素是一種食療價值很高的水果,…… [查看][2]
簡介 水蜜桃營養豐富,肉甜汁多,含豐富的鐵質,能增加人體血紅蛋白數量,古人曰:常吃桃子能“益容顏”,原因可能在此。桃子的貢獻,除了桃肉能養血美顏,當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方,名為五仁湯,能潤腸通便、活血通絡,成分正是桃仁、火麻仁、鬱李仁、柏子仁和杏仁,對於大便燥結,肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。
季節夏
▸功效與作用 滋陰補陰、治療便秘、排毒解毒、養顏 ▸營養價值(好處) 水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 ▸副作用(壞處) 一則桃子性溫,多吃會令人內熱過盛。二則營養豐富,過量會導致胃脹胸悶。 ▸能吃嗎 可以,水蜜桃含有豐富的鐵物質,能增加人體血紅蛋白的數目,使肌膚紅潤細滑,美容養顏。 ▸怎麼吃 水蜜桃清洗後可直接食用,也可削皮食用。 水蜜桃可製作成水蜜桃布丁、水蜜桃茶和水蜜桃糕點等食用。 水蜜桃仁具有活血的作用,月經期間不宜食用。 未成熟的水蜜桃不可食用,否則會腹脹或生癤癰。 ▸禁忌人群 內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食水蜜桃。 ▸適宜人群 一般人群均可食用水蜜桃。尤適宜老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用。 熱門文章水...
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