冬天容易手腳冰冷?跟著中醫喝「紅棗桂圓茶」 | 水果好營養
2021年1月9日—紅棗一一拍破備用。紅棗要拍破才容易煮出味道。·取一鍋子,加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水,煮滾後轉中小火,續煮約10分鐘,再加入枸杞續煮5分鐘。枸杞 ...
食材 紅棗10粒 桂圓50g 枸杞少許 調味料 二砂糖1匙 食補料理:改善手腳冰冷冬天時容易手腳冰冷者,透過日常生活保養及飲食,食補調理可獲得很大改善喔!
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紅棗一一拍破備用。
紅棗要拍破才容易煮出味道。
取一鍋子,加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水,煮滾後轉中小火,續煮約10分鐘,再加入枸杞續煮5分鐘。
枸杞容易煮出味,待紅棗、桂圓香氣飄出時,再下鍋即可。
加入二砂糖,攪拌均勻至糖散開、融解後,即可關火。
解析‧你是哪一種類型?中醫師蔡蕙君表示,中醫會稱手足冰冷為「厥逆」,主要分為以下幾類型:
陽氣衰微型:常見於脾腎陽虛、新陳代謝極度低落者,常見症狀包括臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟,常拉肚子且拉的是未消化的食物。
陽氣鬱阻型:常發生在容易因緊張而壓力大的人,常見症狀是胸脹、嘔吐下痢或腹痛、咳嗽、心悸。
血虛寒凝型:常見於有貧血症狀的人,除了面...
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