攝取量低阿斯巴甜無害健康 | 水果好營養
![攝取量低阿斯巴甜無害健康](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年5月30日—...你吃甜,不讓你吃糖,目前被使用得最廣、知名度最高的就是,阿斯巴甜,...出阿斯巴甜會致癌,對身體不好,事實上,只要攝取量低,是不會有危害 ...
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不少人愛甜食,但因為甜食容易發胖,尤其,糖尿病患,更被嚴格限制,不能吃糖,所以、市面上出現了代糖,只讓你吃甜,不讓你吃糖,目前被使用得最廣、知名度最高的就是,阿斯巴甜,但是在使用上,卻有不少必須注意的地方 喜歡甜味,但又不能吃糖,或是怕胖,現在市面上,推出了代糖,讓你吃甜,卻又不吃進糖,還推出無糖的口香糖,更不用怕蛀牙,代糖,成了慢性病患最好的選擇 知名度最高的代糖,就是阿斯巴甜,甜味很像蔗糖,是由氨基酸等成份組成,糖尿病患和控制體重的民眾常會使用,苯酮尿症,因為代謝差,所以不要使用,不過近來常傳出阿斯巴甜會致癌,對身體不好,事實上,只要攝取量低,是不會有危害 代糖常被用在食品加工,比方低卡可樂,無糖口香糖都是,但建議每日攝取量,要控制在體重每公斤攝取50毫克以下,不過代糖只要經過加熱,就會分解,喪失甜味,所以只能用來作添加,可別拿來炒菜,另外,代糖只是減少熱量攝取而已,可別想要光靠它就可以減肥
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