吃魚油對孩子有哪些幫助?兒童攝取DHA好處多 | 水果好營養
![吃魚油對孩子有哪些幫助?兒童攝取DHA好處多](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
吃魚油對孩子有哪些幫助?兒童攝取DHA好處多,專家詳解兒童魚油吃法、品牌推薦·6~24個月大的嬰幼兒,DHA建議攝取量(體重×10~12)毫克·2~4歲兒童:EPA+DHA攝取100~150毫克.
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吃魚可以變聰明,是許多家長深信不疑的道理,但你知道為什麼嗎?
魚類含有豐富的營養,對各年齡段的人都有許多健康上的益處,特別是嬰幼兒、學齡兒童,若是有學習落後、容易分心等情況,就很適合補充魚油。
你也在找適合小朋友的魚油DHA嗎?
如何挑選適合小朋友的魚油,可是充滿學問,讓專家帶你了解魚油的營養組成與功效,以及購買兒童魚油該注意什麼,徹底解開家長們對魚油的疑慮。
❤ 為什麼小孩需要補充魚油/DHA?
魚油中有大量的Omega-3/ω-3不飽和脂肪酸,是嬰幼兒、兒童健康發育的重要營養成分,但人體無法自行合成,只能通過食物補充。
相較於植物來源,魚油中的Omega-3更容易被人體轉換利用,因此魚油是補充Omega-3的最佳選擇。
而Omega-3中又含有DHA、EPA兩種重要的營養素,經國際研究證實,DHA對兒童的智慧、晶亮發展非常重要,幼兒、學童補充DHA可以提升學習力、理解力與機靈反應。
❤ 該如何幫孩子補充DHA?
建議孩子的三餐中至少有一餐吃魚,秋刀魚、鮭魚都是DHA含量較高的魚類;也可挑選專為兒童調配的魚油DHA軟膠囊,方便每日補充。
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