缺乏維生素B跟A多吃啥水果好? | 水果好營養
維生素A含量豐富之水果芒果、柿子、木瓜、柑桔、枇杷、楊桃。維生素B1荔枝、釋迦、柑桔、鳳梨。...而β胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。
念君 發表於 2007/12/05
維生素A ‧使眼睛適應光線之變化,維持在黑暗光線下的正常視力 ‧保護表皮、黏膜使細菌不易侵害(增加抵抗傳染病的能力) ‧促進牙齒和骨骼的正常生長 肝、蛋黃、牛奶、牛油、人造奶油、黃綠色蔬菜及水果(如清江白菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、黃紅心蕃薯、木瓜、芒果等)、魚肝油 維生素B‧增加食慾 ‧促進胃腸蠕動及消化液的分泌 ‧預防及治療腳氣病神經炎 ‧促進動物生長 ‧能量代謝的重要輔脢 胚芽米、麥芽、米糠、肝、瘦肉、酵母、豆類、蛋黃、魚卵、蔬菜等。
楊桃(9月取樣)維生素B1含量多少? – 水果好營養 | 水果好營養
楊桃(9月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理楊桃(9月取樣)維生素B群& C資訊: ... 酪梨(室溫存放6天)菸鹼素含量多少? 甜柿平均值 ... Read More
楊桃酵素的應用關鍵詞:蛋白質分解、美白保濕 | 水果好營養
酵素進行一連串實驗,卻意外發現楊桃酵素軟化雞胸肉、去除鐵鏽、水垢、還可以延長肌膚 ... 檬酸對鐵鏽有去除效;維他命A、B1、B2、C 對肌膚有保養的效果。 Read More
營養師專欄 | 水果好營養
健康入菜 ; 豆魚蛋肉類. 蛋白質、. 維生素B1、. 維生素B2 · 肉(家畜家禽). 及內臟類 ; 蔬菜類. 維生素C、. 膳食纖維、. 各類植化素. 深綠及深黃紅色蔬菜 ; 蔬菜類. 維生素C、. Read More
缺乏維生素B跟A多吃啥水果好? | 水果好營養
維生素A 含量豐富之水果芒果、柿子、木瓜、柑桔、枇杷、楊桃。 維生素B1 荔枝、釋迦、柑桔、鳳梨。 ... 而β胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。 Read More
食物維他命B1 @ 食品營養 | 水果好營養
樣品名稱維生素B1- 成分值(mg) 米胚芽6.91 切片火腿(豬肉) 2.55 小麥胚芽2.44 麻醬醬包2.39 原味葵瓜子(去殼) 1.71 鹽酥葵 ... 部份脫脂奶粉平均值 ... 楊桃(9月取樣). Read More
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