一个香瓜的热量相当于多少米饭?减肥可以适量吃香瓜吗? | 水果好營養
2022年6月13日—香瓜是生活中比较常见的一种水果,它吃起来香甜可口,营养价值高,适量食用对身体有一定好处,很多人都喜欢吃香瓜。香瓜的热量不怎么高,一个香瓜的 ...
香瓜是生活中比较常见的一种水果,它吃起来香甜可口,营养价值高,适量食用对身体有一定好处,很多人都喜欢吃香瓜。香瓜的热量不怎么高,一个香瓜的热量大概有80大卡,大概是半个馒头的热量,三分之一碗米饭的热量。
一个香瓜的热量相当于多少米饭
一碗米饭相当于2-3个香瓜的热量。
香瓜是日常生活中比较常见的一种水果,它的热量比较低,一个香瓜的重量大概在300克左右,还有热量不到90大卡。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢,加速水分的排出,具有清热解暑、除烦利尿的作用。对于身体内因为代谢问题而导致的水肿现象有很好的辅助治疗作用,可以加速肠道内消化液的分泌,可以增进食欲,促进肠道蠕动。而且其中的柠檬酸可以清热除烦,其中的维生素b族可以营养神经。
一碗米饭约232大卡热量。由于各家用的大米品种不尽相同,米粒涨发情况不同,偏爱吃米饭的软硬不同,所以加的水多少不同,因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准,或不太有普遍意义的,用生米计算才相对准确。
一个香瓜的热量等于几个馒头
大概是半个馒头的热量。
正常情况下,一个馒头的热量大概在一百八十大卡左右。意味着只吃一个馒头,所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。
在通常情况下,南方的馒头会小一些,一个只有五十克左右,有些会在一百克左右。而北方,如我国的东北地区,当地的馒头可能会在二百克左右。这些不同重量的馒头,它们的热量也是不一样的。在考虑一个馒头含有多少热量时,也不要忽略这个问题。
香瓜每100克含有大约26大卡的热量,一个香瓜的热量大概是78大卡。香瓜水分高,热量低,适合减肥时期吃。中医认为,香瓜可以消暑热、解烦渴、利小便,可以清热解毒,消暑解烦,利尿消水肿。含有蛋白质、脂肪、维生素...
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