瘦身養顏蔬果汁 | 水果好營養
![瘦身養顏蔬果汁](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
最佳食用時期:全年Banana香蕉奶酪如果香蕉表面出現「黑斑」,則須盡快食用。...香蕉獲得眾多運動健將的青睞,它能迅速補充體內因長時間運動而流失的礦物質!
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◎《瘦身養顏蔬果汁》共有110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。
◎本書根據各蔬果汁的不同,分為排毒瘦身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節,詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法,還告訴你果汁中的熱量、營養成分,加上食材的挑選竅門、搭配宜忌,讓你喝的輕鬆無負擔。
◎快速特調蔬果汁,食材簡單好買、操作方便,一次只要3分鐘就可搞定,每天自己動手製作一杯好喝的蔬果汁,美味健康又營養,還能纖體美容!快來一起學習自己動手調製果汁吧!
本書特色 1、專業權威 本書由專業營養師和美食料理師精選推薦,包括220款蔬果汁和12款花果醋,簡單易學,操作方便。
2、內容豐富 每種蔬果汁都有清楚明瞭的食材準備、詳細做法、營養成分、食療作用,以及色彩鮮艷的蔬果汁彩圖,抓住你的味蕾!
3、喝出健康 一段舌尖上的美味之旅,也可以是養顏美容的神奇祕訣,這是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全書,帶著它就能立刻擁有纖體美膚!
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第一章 清體 排毒淨化蔬果汁 排除宿便:宿便是肥胖根源 西瓜蘋果梨汁 祛火排毒+清熱消暑 40 綜合三果汁 緩解便祕+預防癌症 40 草莓花椰汁 通便利尿+調節情緒 42 香瓜優酪乳 消除便秘+增強...
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