吃小白菜的人都很健康 | 水果好營養
![吃小白菜的人都很健康](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年11月28日—但是脾胃虛寒的人羣就不要吃小白菜了,而且小白菜不能過量使用,特別是本身就便祕的病人,容易引起腹部的脹氣,適得其反。
![吃小白菜的人都很健康](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小白菜又叫做青菜,油白菜,是一種種植歷史悠久的植物,並且種類繁多,生長周期比較短,是物美價廉的綠色食品,很多家庭中都有小白菜的身影。
小白菜富含蛋白質,脂肪,粗纖維和鈣,營養物質非常齊全,對於中老年人來說都是非常健康的蔬菜類,維生素的含量也能夠達到人體需求標準。
小白菜能夠促進腸胃運動,對於消化系統不好的人羣來說,小白菜是屈指可數的健康食品,並且還能夠增強人體免疫力,強身健體。
小白菜對於正在發育的孩子們來說也是一道美食,不僅能夠促進孩子的生長發育,小白菜富含的水分也能使小孩子越長越水靈。
小白菜在我國中醫書中還有提出能夠治療蕁麻疹的功效,並且能夠增強人體造血系統的運轉,好處非常強大。
但是脾胃虛寒的人羣就不要吃小白菜了,而且小白菜不能過量使用,特別是本身就便祕的病人,容易引起腹部的脹氣,適得其反。
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