香瓜不必削皮去籽吃?營養師這樣說 | 水果好營養
2020年8月2日—大部份人吃香瓜都會削皮去籽,其實,香瓜連皮帶籽吃更營養喔!新光醫院營養師夏子雯表示,香瓜皮含有豐富的維生素B和C,粗纖維的含量也比果肉多, ...
夏天到了,很多人都喜歡吃香瓜,因為香瓜水分多,消暑又解渴。大部份人吃香瓜 都會削皮去籽,其實,香瓜連皮帶籽吃更營養喔 !
新光醫院營養師夏子雯表示,香瓜皮含有豐富的維生素B和C,粗纖維的含量也比果肉多,香瓜籽富含消化酵素,建議連皮帶籽吃,不但可以增加飽足感,還可以幫助腸胃蠕動,讓排便更順暢喔 !
不過你可能會覺得香瓜連皮帶籽吃很硬、難入口,建議大家可以把香瓜洗淨後切小塊、放進果汁機裡打成果汁喝,香瓜本身就有甜味,可以再加一點檸檬、柳橙,酸酸甜甜的,我想一定很爽口!大家可以試試看喔!
《👉加入民視新聞Line好友,重點新聞不漏接👈》[1]
References 《👉加入民視新聞Line好友,重點新聞不漏接👈》 (line.me)挑美濃瓜,3招搞定,香瓜怎麼吃、瓜皮能吃嗎? 香瓜保存技巧 | 水果好營養
吃香瓜要不要削皮?果皮含維生素C和B群、籽含消化酵素但這 ... | 水果好營養
男友家吃香瓜!「你媽忘記削皮嗎」她驚:30年都吃錯網激推 | 水果好營養
香瓜不必削皮去籽吃?營養師這樣說 | 水果好營養
吃香瓜要不要削皮?果皮含維生素C和B群 ... | 水果好營養
[問題] 切美濃瓜 | 水果好營養
紅寶石洋香瓜廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理...
天香洋香瓜β-生育酚含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜維...
七股香洋香瓜己酸(6:0)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理七股香洋...
秋香洋香瓜維生素B12含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜...
藍寶石洋香瓜花生油酸(20:4)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理藍寶...
天香洋香瓜其他脂肪酸含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)維生素K2(MK-4)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)磷含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,磷有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)己酸(6:0)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)辛酸(8:0)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整...
甜瓜平均值(光皮洋香瓜)β-胡蘿蔔素含量多少?
甜瓜平均值(光皮洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平均值(...
美濃瓜維生素C含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:美濃...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)鐵含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平...
七股香洋香瓜鋅含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鋅有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜礦物...
香華洋香瓜十三酸(13:0)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理香華洋香...