[懷孕] 孕期營養品分享9款孕婦維他命比較 | 水果好營養
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作者sheating (驕傲的V)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期營養品分享/9款孕婦維他命比較
時間Fri Jul 20 19:11:42 2018
之前寫了一系列的比較文,想想似乎沒有分享到營養品。 其實孕期怎麼吃這件事一直是個大哉問啊! 雖然我自己有妊娠糖尿,懷孕後期飲食控制得很辛苦(每天都覺得吃不飽的想哭)。 我還是會跟我周圍懷孕的朋友說,吃的健康開心就好,不要過與不及,均衡飲食最重要。 這次分享給大家我的孕期營養品選擇,不是說我選的就是最好。 每個人有自己的喜好,希望文章就單純當作是有需要的媽咪的參考。 列了9款孕婦綜合維他命的成分,自己也評比了一下,給孕媽咪們更多的資訊。 --- 網誌文章:http://sheating.pixnet.net/blog/post/35145112[1] --- 飲食,是孕期『非常重要』的一件事情,養分吸收,對於孕婦的健康跟胎兒的發展有直接 影響。 以我自己的立場,並『不崇尚』很多人追求的『養胎不養肉』,因為每個人懷孕的年齡, 或是體質不同,養胎不養肉對孕媽咪而言是有壓力的。 但我也不認為,孕媽咪就可以不忌口的大吃大喝,如果是無節制或是沒有選擇性的飲食, 會對孕婦跟胎兒也會造成負擔。 --- 懷艷寶時,我檢查出有「妊娠糖尿病」,當時我非常不能接受,想著我雖然很喜歡澱粉類 食物,但是我並不喜歡甜食啊! 醫生告訴我,「妊娠糖尿病」和喜吃甜食並沒有完全的相關,最主要的原因是因為孕期荷 爾蒙影響胰島素而造成。 因此我在懷孕的中後期,開始飲食控制,用低GI值(升糖指數)飲食的方式控制血糖,沒 想到體重順利控制沒有增加,居然還下降。 --- 所以,孕媽咪真的需要的,是健康而又均衡的飲食。 但是這件事情對現代人,如果又是外食族而言非常有難度,所以額外營養的補充就變得非 常重要。 這篇關於我自己的孕期飲食分享的文章,會有幾個重點: 胎兒每周的發展狀態 孕期三階段需要補充的營養 孕期&哺乳期營養品選擇/孕婦維他命比較 --- --- 【胎兒每週的發展狀態:何時開始補充正確營養】 一旦發現懷孕,每一個孕媽咪都會進入緊張狀態,第一個念...
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