色胺酸食物助你好眠 | 水果好營養
2006年10月26日—通常含蛋白質的食物都有色胺酸,像海鮮(魚)、肉(雞肉)、奶類食品(包括牛奶、優酪乳、乳酪等)都有豐富的色胺酸,其次是豆類與堅果類食物(其中又以葵瓜子、 ...
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