一個月減脂dcard | 水果好營養
![一個月減脂dcard](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
因為標題很浮誇先附上證據,2022.2.1564.9kg30.1%,2022.3.2061.2kg23.5%,因為我體重沒有降很多,實照就加減看看⋯,幫我講解的教練有說, ...,2022年9月7日—有一天在ig看到一個朋友打卡一些看起來很好吃的減脂料理,然後瘦很多的照片,鼓起勇氣問她,她說她這次是靠調整生活習慣跟飲食來減脂,不用運動(這個好 ...,2022年9月14日—健身目的:減重/減脂由於是新手,所以才能達到增肌減脂的效果,亦即在不減少肌肉的重量下,去增加肌肉並瘦掉純脂肪(肥肉)的重量。,2021年6月3日—減脂期一個月3/11-4/12,體重60-》56公斤,體脂28%-》23%,...
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一個月體脂-7% | 水果好營養
因為標題很浮誇先附上證據,2022.2.15 64.9kg 30.1%,2022.3.20 61.2kg 23.5%,因為我體重沒有降很多,實照就加減看看⋯,幫我講解的教練有說, ... Read More
分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤 | 水果好營養
2022年9月7日 — 有一天在ig看到一個朋友打卡一些看起來很好吃的減脂料理,然後瘦很多的照片,鼓起勇氣問她, 她說她這次是靠調整生活習慣跟飲食來減脂, 不用運動(這個好 ... Read More
#分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多! | 水果好營養
2022年9月14日 — 健身目的:減重/減脂由於是新手,所以才能達到增肌減脂的效果,亦即在不減少肌肉的重量下,去增加肌肉並瘦掉純脂肪(肥肉)的重量。 Read More
一個月減5%體脂減肥分享 | 水果好營養
2021年6月3日 — 減脂期一個月3/11-4/12,體重60-》56公斤,體脂28%-》23%,肌肉量維持,因為無法排解的壓力,半夜一個人默默的坐在客廳,吃著零食暴食發洩, ... Read More
一個月體重體脂沒降 | 水果好營養
更新- 謝謝大家的回覆跟建議問題點我找到了! 如大家所說我都沒講熱量開始教練課之後教練一直跟我說蛋白質攝取所以我完全沒去計算熱量今天下載了計算 ... Read More
請益健身不到一個月體脂-5%(更新腿的照片) | 水果好營養
2022年5月28日 — 更)今天嘗試穿了去年穿不下的在網拍買的超便宜褲子,我成功穿上了 ,補一下減重前的腿照,以下正文⬇️,各位健身減肥減脂增肌的前輩們 ... Read More
心得一個月認真減肥瘦了七公斤之後 | 水果好營養
2022年7月1日 — 大家安安,我是這篇文的原PO,想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後,以為一定可以一路順暢的瘦下去,也慢慢做了一些調整,像留言區大家說的不能完全 ... Read More
初夏紀錄簿#文長一個月內體脂降了3.3% 我做了什麼 | 水果好營養
2022年5月2日 — 哈囉️ 小弟第一次發文就獻給減肥版了,先講一下自己近一個月飲控和健身的小小成果,本人173公分,今年2月初量了inbody,體重70.7/ 體脂19.2%, ... Read More
#閒聊體脂一個月降了2.4% | 水果好營養
#閒聊體脂一個月降了2.4%. 減肥. 2022年11月10日11:45 (已編輯). 我的身高162.2,從以前體重4x、5x公斤的時候就有量過InBody ,因為數據真的很爛, 沒記錯2019年量體脂 ... Read More
請益急!一個月瘦8公斤(更新:目標達成且超前) | 水果好營養
2022年7月25日 — ... 謝謝曾經給我建議的每個人,如題,我知道一個月瘦那麼多是不健康der,我瘦下來只為了應付8/22的體檢,健康問題暫時- 減肥,減脂,瘦身,減肥板. Read More
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珍珠芭樂花生油酸(20:4)含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂脂肪酸組成資訊:...