一般人可以吃葉酸嗎 | 水果好營養
,2019年11月14日—葉酸的功效·對一般人.(1)預防貧血葉酸與製造紅血球有極大關聯,攝取充足的葉酸可以幫助紅血球穩定增生。(2)預防心血管疾病·孕婦和胎兒功效女性應該 ...,四、誰適合吃葉酸?葉酸該怎麼吃?備孕/懷孕攝取量多少才夠?·備孕期:400~600微克/天(建議受孕前3個月開始攝取)·懷孕初期孕婦(1-3個月):800微克/天·懷孕中期孕婦( ...,2021年12月20日—從食物中攝入過量的葉酸沒有不良影響,但經由額外補充的則須留意,大多數成年人每天服用劑量低於1000微克(mcg)時,少有副作用。但長期高劑量的葉酸可能 ...,2021年1月7日—葉...
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