一顆蛋蛋白質 | 水果好營養
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2022年6月23日—雞蛋:富含食物纖維及維他命C以外所有營養素的完全營養食物,而且,熱量也很低。1顆蛋就含有約6g的蛋白質。納豆:除了蛋白質以外,還可以攝取到食物 ...,大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量,大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人, ...,2019年7月12日—100克的鮮奶含蛋白質3.2克,一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。...100克的蛋含蛋白質10克,一顆蛋約60克,總蛋白質6克。...100克的毛豆含蛋白質12克。,2021年11月17日—雞蛋一顆約有7、8克的蛋白質含量,...
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