低碳水食物 | 水果好營養
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,少吃碳水化合物,但食物纖維的攝取量也隨之減少的話,就很容易導致便祕。因此建議大家多吃蔬菜、海藻類,可以多攝取低碳蔬菜。另外,每天補充2000cc的水分也非常重要。,2019年6月5日—蛋白質食物:雞蛋、雞胸肉、豆腐、魷魚、瘦牛肉、豬里肌肉、鷹嘴豆等。•好的碳水化合物食物:糙米飯、雜穀飯、全麥麵包、黑麥麵包、地瓜、燕麥、香蕉、 ...,2021年11月12日—能維持淨碳水的低碳蔬菜有:菠菜、番茄、花椰菜、蘆筍、高麗菜、小黃瓜、青豆、茄子、羽衣甘藍、美生菜、青椒等。推薦閱讀:生酮飲食副作用》憂鬱、酮 ...,低醣飲食與生酮飲食...
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牛心柿總碳水化合物含量多少?
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