吃竹筍的好處 | 水果好營養
![吃竹筍的好處](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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夏日吃筍子的好處- | 水果好營養
健康網》筍子4大營養報你知營養師:這4種人要適量 | 水果好營養
2021年8月1日 — 膳食纖維:不同品種的筍子,每100克的纖維約1.6-2.4公克;因為纖維量高,能促進腸胃道蠕動、加速糞便排出,減少有毒物質與腸壁接觸,可以避免便秘、預防腸 ... Read More
高纖竹筍減重一級棒這9種人小心吃 | 水果好營養
2022年4月4日 — 竹筍的6大功效 · 助減重 · 保護心臟健康吃1份竹筍可以攝取到每日所需膳食纖維的10%,而且脂肪、碳水化合物、熱量成分都低,能有效降低膽固醇、三酸甘油脂的 ... Read More
吃當季/促排便、助瘦身,夏天就要吃綠竹筍!但這2類人最好 ... | 水果好營養
2020年5月19日 — 從營養師觀點來看,綠竹筍的營養素不算太特別,最大的特色就是含有豐富的膳食纖維,吃起來不但有飽足感,還可以刺激腸胃蠕動。 老人家常說竹筍會刮胃、刮 ... Read More
綠竹筍怎麼吃?有什麼營養成分?防高血壓顧心血管可吃涼拌有 ... | 水果好營養
2022年6月2日 — 營養師表示,竹筍富含膳食纖維,對減重、便祕很有幫助,竹筍也含有鉀離子和礦物質鎂,對血壓調控和心血管都有好處,建議吃涼拌可以攝取較多營養成分。 Read More
高纖竹筍減重一級棒這9種人小心吃 | 水果好營養
竹筍的好處很多,但不是人人都適合,以下這9大族群要注意食用的份量喔! ... 等過敏疾病所苦,請暫時別吃竹筍,因為它含有大量的組織胺,這成分容易傳遞,甚至加重搔癢 ... Read More
竹筍低脂高纖,9種人要謹慎吃 | 水果好營養
2017年8月14日 — 雖然筍子的好處說不完,但並不是任何人都適合吃,醫師整理出有9種人要少吃:. 1.腸道疾病患者:患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、慢性腸炎、 ... Read More
竹筍營養 | 水果好營養
2022年2月6日 — 竹筍雖然好處多多,不過,黃淑敏營養師也提醒,由於竹筍的纖維豐富,腸道疾病患者應酌量食用、充分 ... 相關文章:食物冷知識|吃竹筍可以防便秘? Read More
竹筍減重解毒、防腸癌醫師的4種筍食用攻略 | 水果好營養
2018年3月9日 — 竹筍的營養價值高,它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B、維生素C以及鉀、磷、鎂、鈣、鈉等巨量礦物質;鐵、鋅等微量礦物質。 竹筍因低 ... Read More
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