吃d3會睡不著嗎 | 水果好營養
,2022年1月26日—維生素D與骨骼和肌肉的健康有關,當缺乏維生素D時,容易引起骨質與肌肉的流失,而引起疼痛或疲勞的問題,進一步影響睡眠品質。此外,維生素D也是支持免疫 ...,而我們的腦細胞這樣長期接受大量刺激也會導致入睡困難,逐漸惡化呈失眠的症狀。鎂離子可以有效的放鬆腦神經,對於淺眠、多夢、睡不著等睡眠障礙都有相當的幫助,進入深度 ...,2022年10月25日—睡前吃會影響睡眠,是真的嗎?維生素D是很重要的維生素,不過因為它只存在於很少數的食物 ...,2019年4月14日—外國的一些論壇有人提到維他命D會影響退黑激素分泌,所以...
維生素D也會影響睡眠?要「高枕無憂」還得多曬曬太陽。 | 水果好營養
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江坤俊醫師 | 水果好營養
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