含鋅的蔬菜 | 水果好營養
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2022年6月28日—10大含鋅的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類),一次詳細彙整·1.牛肉·2.牡蠣、蛤蠣·3.黑豆·4.南瓜籽、葵花籽、芝麻·5.松子仁、腰果·6.牛奶、乳酪.,鋅含量最高的10大食物排名·生蠔➣15.6毫克·小麥胚芽➣14.9毫克·牡蠣➣10.6毫克·紅蟳➣10.3毫克·調味南瓜子(去殼)➣9.4毫克·牛板腱➣7.4 ...,2017年12月24日—植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、萵苣、捲心菜、茄子、蘿蔔、大白菜等;還有葡萄乾、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅果。哪些 ...,生蠔、海蠣肉、蠍子、小麥胚粉、蕨菜、蟶乾、核桃、馬肉、羊肚菌、扇...
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