含鋅的食物排名 | 水果好營養
2022年6月28日—10大含鋅的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類),一次詳細彙整·1.牛肉·2.牡蠣、蛤蠣·3.黑豆·4.南瓜籽、葵花籽、芝麻·5.松子仁、腰果·6.牛奶、乳酪.,2022年6月28日—鋅含量最高的10大食物排名·生蠔➣15.6毫克·小麥胚芽➣14.9毫克·牡蠣➣10.6毫克·紅蟳➣10.3毫克·調味南瓜子(去殼)➣9.4毫克·牛板腱➣7.4 ...,鋅含量高的食物有哪些?·甲殼類海鮮:每顆中等大小的牡蠣,就能提供人體一天所需的鋅。·動物肝臟、紅肉:肉類中的鋅含量高,也容易吸收。·堅果、種子類:包括南瓜子、 ...,2022年11月14日—九大含鋅食物·1.紅肉·2.貝類·3.豆類·4....
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