富 含 維生素 A的蔬菜 | 水果好營養
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2021年8月6日—維他命A食物,以深綠色蔬菜類為主,還包括新鮮水果類、根莖澱粉類及其製品、淺色蔬菜及瓜類等。維他命A的保健食品功效有:有助於維持在暗處視覺、增進 ...,富含原維生素A的10種蔬菜·1.紅薯(煮熟的)-每份DV204%·2.冬南瓜(熟)-每份DV的127%·3.羽衣甘藍(煮熟的)-每份98%DV·4.散葉甘藍(熟)—每份DV80%·5.蘿蔔青菜 ...,但是在補充時,要特別注意,由於維生素A是脂溶性維生素,攝取過量,可是會中毒的。...因此,如果想補充維生素A,盡量還是以富含維生素A的蔬菜類為主。,富含維生素A的食物:.一、水果類:梨、蘋果...
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