山蕉營養 | 水果好營養
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2021年8月15日—山蕉是一種低脂低熱量的健康食材,平時人們吃蘋果可預防身體肥胖,出現它既能滿足人體正常工作時對多種營養的需要,又能抑制人體對熱量和脂肪的吸收, ...,其實山蕉就是種植在山坡地的香蕉(真的啦XD),因為比一般田蕉種植海拔高,成熟得比較緩慢,所以果實很紮實香甜,David蠻喜歡的;山蕉的熱量也不高,依甜度及水份含量的不同 ...,一根中等香蕉約150公克重,可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維,且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看,其纖維和鎂含量可 ...,香蕉含有稱為...
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