早餐吃蘋果加水煮蛋 | 水果好營養
![早餐吃蘋果加水煮蛋](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年11月7日—雞蛋是高蛋白質、低碳水化合物的食物,一顆水煮蛋的熱量只有約72大卡,...需要提醒的是,如果早餐吃水果的前提是要減肥,要選擇如蘋果、芭樂、奇異 ...,2019年5月29日—首先,問這個「早上空腹吃蘋果好嗎」的人,通常大多都是普通健康人,或許他們曾經這麼做過,沒有不適症狀,但又擔心會不會對身體不好。,2019年12月13日—早餐只吃一個水煮蛋,一個蘋果和一杯水,對正在減肥的人來說合理。不減肥的人還需要增加麵食、粥、五穀雜糧和牛奶等主食,才能維持正常的體能消耗。,2021年12月6日—減重醫師許書華分享,吃對早餐能...
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