檸檬水維他命c | 水果好營養
2021年10月19日—很多人都有檸檬=維他命C超高的刻板印象(因為酸),但其實一顆檸檬搾汁維生素C僅20.6mg,比一顆芭樂的385.7mg還低!如果是單純想補充維他命C的人,建議吃 ...,檸檬的確含有維生素C,甚至在檸檬皮更富含抗氧化的類黃酮等營養素。不過,維生素C不耐高溫,若用超過60度溫熱的水去製作檸檬水,可能使其中的維生素C ...,很多人都有檸檬=維他命C超高的刻板印象,但其實一顆檸檬搾汁維生素C僅20.6mg,比一顆芭樂的385.7mg還低,因此,若是單純想補充維他命C的人,建議吃芭樂跟新鮮蔬果,都是 ...,2022年6月22日—很多人認為檸...
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很酸但低維他命C「檸檬排第2」…營養師揭含量排行榜第一名 ... | 水果好營養
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