檸檬酸 鎂 什麼 時候 吃 | 水果好營養
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2021年6月10日—檸檬酸鎂的建議食用量是每日2次,每次1顆。建議一天不要超過4顆,多食無益。在食用的時間上,並沒有特別限制飯前或飯後吃。如果補充鎂主要為了神經或 ...,活粒適檸檬酸鎂幫助醣類代謝、幫助入睡,型態單純溫和,無特別限制飯前或飯後吃,如果補充鎂主要為了神經或肌肉正常功能需求,其中一次可安排在睡前。,2022年5月26日—檸檬酸鎂對人體並非有害物質,但建議既有身體狀況的人、孕婦和兒童在使用前先尋求醫療建議。最常見的副作用包括腹瀉、脹氣、腹痛、嘔吐、噁心和電解質失衡 ...,2018年12月13日—1、預防高血壓與腦中...
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