沒 時間 曬太陽 | 水果好營養
2022年8月31日—不過雲林基督教醫院營養室主任林旻樺說,在那些時間去曬太陽,都曬錯了,因為能有效從紫外光吸收維生素D的時間,只有在正午11點到下午3間之間。,2022年1月28日—2.曬太陽要曬多久?...每天30分鐘到2小時,早上、傍晚的太陽都很好,儘量避開11點到1點的烈日,尤其是夏季。不過這只是大原則,棉被有厚有薄,曬的時間 ...,2018年3月23日—醫學博士江坤俊在其新書中表示,當你出現以下8種徵兆,就代表可能缺乏維他命D:1.膚色暗沈、2.失眠、3.憂鬱、4.頭部盜汗、5.肥胖、6.容易疲勞痠痛、7.腸道 ...,想要強健骨骼,吃鈣不夠!...
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