烏龍麵gi值 | 水果好營養
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以麵煮好的重量比較熱量時,1餐260g的烏龍麵有273kcal,蕎麥麵則是296kcal,烏龍麵的熱量稍微低一點,但並沒有太大差異。不過,若考慮到與營養價值和血糖值有關的GI值,則 ...,2011年9月19日—義大利麵的GI值僅有56,遠低於白飯的84,很適合食慾旺盛、常想吃東西,需要低GI主食的瘦身族群。且義大利麵與白飯相比,富含維生素B群,可促進新陳代謝, ...,除了麵條本身的熱量之外,市售麵條的GI值大多不低,易造成血糖起伏大,吃了很快又餓了。而且大多麵條的鈉含量高,再配上重口味醬料,一日鈉攝取量很快就破表,長期攝取高 ...,牛角麵...
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常見食物GI值 | 水果好營養
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