睡前喝柳橙汁 | 水果好營養
,2022年2月26日—2.咖啡:雖然有些人在攝取咖啡因後,可以毫無困難地入睡,但大多數人應該在睡前至少6個小時停止喝咖啡。3.酒精:估計有20%到30%的失眠症患者,經常使用 ...,2022年2月26日—許多人喜歡在睡前吃宵夜,然而吃下某些食物後,可能會讓你徹夜難眠,...專家建議改成吃水果來取代柳橙汁,這樣就可以同時獲得纖維和碳水化合物來 ...,國外研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話,不妨適量攝取柳橙汁,喝出活力和健康。,7.蘇打水:如果你常喝一般的蘇打...
睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠! 酒、蘇打水、柳橙汁都上榜 | 水果好營養
睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠! 酒、蘇打 ... | 水果好營養
2022年2月26日 — 2.咖啡:雖然有些人在攝取咖啡因後,可以毫無困難地入睡,但大多數人應該在睡前至少6個小時停止喝咖啡。 3.酒精:估計有20%到30%的失眠症患者,經常使用 ... Read More
睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠! 酒、蘇打水、柳 ... | 水果好營養
2022年2月26日 — 許多人喜歡在睡前吃宵夜,然而吃下某些食物後,可能會讓你徹夜難眠, ... 專家建議改成吃水果來取代柳橙汁,這樣就可以同時獲得纖維和碳水化合物來 ... Read More
提神不只咖啡!研究:喝柳橙汁也有用 | 水果好營養
國外研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話,不妨適量攝取柳橙汁,喝出活力和健康。 Read More
睡前吃[這8樣東西]恐讓你失眠! 酒.蘇打水.柳橙汁都上榜 | 水果好營養
7.蘇打水:如果你常喝一般的蘇打水,而不是減肥蘇打水,其中的糖分可能會太刺激,進而導致睡眠不佳或造成睡眠不足。 8.柳橙汁:柳橙汁的酸會導致睡眠問題,尤其是當您容易 ... Read More
ELLE Taiwan | 水果好營養
睡前喝一杯由4顆柳丁、一個檸檬的柳橙汁是我的晚間美膚秘訣。睡前補充維生素C,比白天服用吸收效果更好。」 #ELLETAIWAN. Read More
原來這種水果睡前不能吃!睡不著?家醫科醫師:有催眠效果的 ... | 水果好營養
2020年11月20日 — 你有睡眠上的困擾嗎?有時睡了感覺像沒睡一樣,或常常睡醒還是覺得很累?這其實都是失眠的一種表現。失眠不只會造成精神不好,也會影響身體健康, ... Read More
睡前吃披薩會做惡夢? 8種睡前吃了會失眠的地雷名單 | 水果好營養
2022年2月20日 — 7.蘇打水:如果你常喝一般的蘇打水,而不是減肥蘇打水,其中的糖分可能會太刺激,進而導致睡眠不佳或造成睡眠不足。 △柳橙汁的酸會導致睡眠問題,尤其是 ... Read More
柳丁、柳橙汁好處多!別過量小心這3大禁忌 | 水果好營養
在柑橘類水果當中,柳丁(柳橙)甜度不低和水分高,也沒有太過刺激的氣味,因此廣受人們歡迎。比起直接食用,許多人反而更愛打成柳橙汁,享受甜中帶酸的好滋味。 Read More
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