維他命d曬太陽時間 | 水果好營養
![維他命d曬太陽時間](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2021年2月19日—所以,如果要靠曬太陽來補充維他命D,只需要曬10∼15分鐘即可,曬30分鐘並不會比曬15分鐘的濃度多更多,重點還是在於選對曬太陽的時間。,2022年8月31日—也常聽到有人建議,要獲得維生素D,只要在清晨8、9點,或是下午、傍晚5、6點陽光比較不那麼強烈時到戶外曬太陽就好。不過雲林基督教醫院營養室主任林旻樺 ...,2022年9月11日—它的文摘裡有一句:「為了在最小的皮膚惡性黑色素瘤(CMM)風險下獲得最佳的維他命D合成,曬太陽的最佳時間是上午10點到下午1點之間。」這個團隊在2016 ...,若想仰賴日曬的方式讓身體合成維生素...
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