義大利麵升糖指數 | 水果好營養
2022年2月10日—義大利富含一種難以消化的抗性澱粉,導致它不易消化、升糖指數低,反而是減肥的好幫手。近年來大眾開始關注「低升糖」的減肥方式,「升糖」是指「升糖 ...,,2022年3月1日—義大利麵可以被認爲是一種「好的」碳水化合物。即便義大利麵的大部分熱量來自碳水化合物,但義大利麵的血糖指數(GI)較低,即低GI食物,血糖指數則是 ...,2016年10月28日—陳榮福指出,義大利麵本身的升糖指數並不高,但問題在醬汁,每500克義大利麵醬中,含有約等於6個小方糖的糖分,換而言之,每125克的醬料就含有7.3克的 ...,2018年3月1日—義大利...
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3招避開義大利麵熱量陷阱,低升糖義粉其實是減肥好幫手 | 水果好營養
2022年2月10日 — 義大利富含一種難以消化的抗性澱粉,導致它不易消化、升糖指數低,反而是減肥的好幫手。近年來大眾開始關注「低升糖」的減肥方式,「升糖」是指「升糖 ... Read More
不怕發胖、血糖飆升,吃義大利麵注意這4點就行 | 水果好營養
低糖 低GI | 水果好營養
2022年3月1日 — 義大利麵可以被認爲是一種「好的」碳水化合物。即便義大利麵的大部分熱量來自碳水化合物,但義大利麵的血糖指數(GI)較低,即低GI食物,血糖指數則是 ... Read More
狂吃義大利麵醬年輕女罹糖尿病 | 水果好營養
2016年10月28日 — 陳榮福指出,義大利麵本身的升糖指數並不高,但問題在醬汁,每500克義大利麵醬中,含有約等於6個小方糖的糖分,換而言之,每125克的醬料就含有7.3克的 ... Read More
糖尿病外食技巧 | 水果好營養
2018年3月1日 — 義大利麵的形狀有許多種,像是細長型麵條、通心麵、貝殼麵,蝴蝶麵等,無論何種形狀,傳統義大利麵條以杜蘭小麥粉(durum wheat)製作,口感彈牙,蛋白質 ... Read More
義大利麵是低GI好食物!7步驟煮出健康美味...專家曝「低卡醬 ... | 水果好營養
2020年9月6日 — 義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,能降低脂肪儲存,且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比,義大利麵的升糖指數較低(GI值=60),也就是吃 ... Read More
麵類都是高升糖食物?破解迷思!營養師大推:6種「低GI ... | 水果好營養
2019年2月7日 — 其實,低升糖指數食物大多共同特性,就是富含纖維、精緻度低(少加工)等,例如燕麥、雜糧麵包、玉米、義大利麵,較酸或較脆、硬的水果等,而高升糖指數 ... Read More
麵食日/避開這兩種,義大利麵其實熱量很低 | 水果好營養
2017年10月26日 — 義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,能降低脂肪儲存,且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比,義大利麵的升糖指數較低(GI值=60),也就是吃 ... Read More
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