腳麻 要吃什麼保健食品 | 水果好營養
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2022年12月5日—台北慈濟醫院營養師侯沂錚補充,根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」,一天要吃到2.4微克的維生素B12,每天喝2杯牛奶、吃1顆雞蛋就足夠;而全素者 ...,2016年1月22日—腳發麻如何預防保健·1、你要多吃些含鐵的食物:.比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜 ...,2021年1月14日—醫師表示,維生素B12含量較高的食物是肝臟、海鮮,如果連蛋、奶都不吃,較容易發生攝取不取。動過胃部手術的人,因為胃中的內生因子會影響維生素B12吸收 ...,馬尚榮藥師提醒,...
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