芭樂一份幾克 | 水果好營養
,2022年10月29日—高敏敏分享,常在營養門診聽到很多人吃水果的份量都會很驚訝,但也遇過不少擔心糖分太高而不敢吃,其實,通常比較好抓份量的,一個拳頭大小就等於一份水果 ...,2021年7月20日—高敏敏解釋,每一份水果是60大卡,也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小,像是1顆橘子或2顆棗子,或也等於0.8顆梨子或0.7顆芭樂 ...,愛文芒果,150公克.水梨,145公克.鳳梨,110公克.櫻桃7顆,85公克.柳丁1顆,170公克(含皮).紅西瓜,180公克.泰國芭樂,160公克.火龍果,110公克.,2022年7月3日—營養師蕭瑋霖(暱稱杯蓋)表...
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