軟柿子 一顆 熱量 | 水果好營養
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2021年10月21日—另外,一顆柿子就能提供約108毫克的維生素C,能達到成人每日建議攝取量100毫克,也能提供約155微克視網醇當量(RetinolEquivalent,RE)的維生素A。,2019年10月4日—100g柿子的熱量是68大卡。柿子的醣質.100g柿子的醣質是11.7g。柿子的GI質(升醣指數).,2021年10月27日—柿子富含大量的維生素A與C、碘、鉀等礦物質,其中維生素C就比一般水果高1-2倍(約108mg),吃一顆柿子就能達到每天的維生素建議攝取量(100mg); ...,2022年4月8日—以甜柿為例,據衛生署食品營養成分資料庫,每100公克熱量有57大卡,其中更含有碳水...
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林雨薇營養師's post | 水果好營養
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