醣類食物減肥 | 水果好營養
,2021年3月2日—醣類為身體主要能量利用來源,當你開始減少攝取碳水化合物減少醣類,使身體的醣類儲存量耗竭時,身體會轉為利用脂肪當做能量來源,脂肪才可以開始燃燒, ...,2022年7月25日—醣類是碳水化合物,是人體每日所需的營養素,適當攝取能維持身體機能必須,但若攝取過量,醣類會使其他營養素無法被身體消耗掉,因為身體在消耗熱量時,會 ...,因此,眾多想減脂、減重的朋友,我都會建議他們攝取低GI值的醣類,選擇的同時應盡量避免加工類的食品。因為加工過的食品大多為高GI及高熱量的精緻食物。,2022年2月23日—減肥要戒糖是相...
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