香蕉什麼時候吃最好 | 水果好營養
,我們體內分泌的成長荷爾蒙,具有抗老化及燃脂的作用,在晚上入睡時(半夜11點到凌晨1點)分泌最為旺盛。晚上吃香蕉,當中的「精氨酸」能活化成長荷爾蒙,有助於美容瘦身。,2022年9月30日—香蕉什麼時候吃最好?·午飯後:香蕉中的鎂可協助鈣和鉀的吸收,鉀可維持神經反應,還能協助碳水化合物的代謝及穩定血糖。午飯後不妨來根香蕉,下午不怕打 ...,2022年10月26日—若能在晚餐前吃香蕉,便能得到飽足感,避免因空腹感而暴飲暴食,因此,小林弘幸特別指出,以瘦身層面來說,特別推薦早、晚2時間點吃香蕉。此外,香蕉有 ...,香蕉含有大量...
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