168斷食沒瘦 | 水果好營養
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168斷食都沒瘦?醫揭「5大失敗原因」 這時段進食效果差 | 水果好營養
168斷食一個月沒瘦?營養師:必須避開「168斷食地雷」 | 水果好營養
2022年12月15日 — 168斷食法顧名思義就是在一天24小時當中,把熱量集中攝取在8小時內,另外的16個小時,沒有攝取任何其他的熱量,只能喝水與無熱量的飲料(例如無糖的咖啡或 ... Read More
168斷食一個月卻沒瘦?快檢查這6點 | 水果好營養
檢查這6點,解開你168斷食失敗的原因! · 勾芡食物 勾芡食品熱量高,也不容易有飽足感,怕會愈吃愈多。 · 淋湯汁的飯 湯汁很下飯,容易讓人吃下過多的碳水化合物。 · 麵包 Read More
為什麼168斷食瘦不了?醫師曝四大錯誤習慣可能越減越肥 | 水果好營養
2021年12月8日 — 醫師從臨床上觀察發現,民眾最容易踩雷的原因,就是在進食期間會肆無忌憚吃,沒達到減重效果反而還變胖。 許多飲食法都會嚴格控制吃入的食物,但168 斷食 ... Read More
為何你做168斷食沒瘦還變胖?減重名醫宋晏仁分析4大原因 ... | 水果好營養
2022年12月23日 — 近年轟動的減肥法「168間歇斷食」大家都在瘋!但自己做了卻好像沒什麼效果?甚至餓了好久沒瘦還更胖?減重名醫宋晏仁就在社群平台中分享, ... Read More
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2022年8月29日 — 家醫科醫師周孟翰在粉專「好日子診所」發文透露,168斷食的全名是「168間歇性斷食法」,意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間與8小時進食區間,主要是 ... Read More
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