ala轉化 | 水果好營養
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ALA是最常見的omega-3脂肪,是一種必需脂肪酸,可轉化為EPA和DHA(3)。然而,這種轉換過程在人類中是低效的。平均而言,只有1-10%的ALA轉化為EPA, ...,2017年2月13日—ALA是源自植物,像亞蔴籽,芥菜籽,黃豆,和海藻。動物吃了ALA之後,會把它轉化為EPA,然後再把EPA轉化為DHA。對人類而言,ALA本身並無 ...,次亞麻油酸(ALA)也存在於Omega-3中,而且跟DHA和EPA比較起來,ALA更容易從我們...的ALA轉化成DHA和EPA,轉化的過程發現從ALA轉成EPA比從ALA轉成DHA容易。,ALA與DHA、EPA不同的是,ALA須在體內轉化為DHA及EPA,才能被人體利用...
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