bcaa怎麼吃ptt | 水果好營養
BCAA3.之前吃法:早上隨意吃點碳水類(香蕉、餅乾、能量棒什麼的)+一匙肌酸泡水喝完後去訓練.訓練完後吃「分離式乳清*2+肌酸*1」當早餐後上班.,因為高品質的蛋白質擁有BCAA所沒有的許多必需胺基酸,更能幫助合成效應。4....charmsrame:BCAA吃一斤飯長兩斤肉不蒸發不流失零浪費01/1922:33.,BCAAs(BranchedChainAminoAcids),支鏈胺基酸群,是指三種必需氨基酸,白胺酸....odinhung:問題是脂肪又燒的慢,所以加減會吃到肌肉,因此吃BCAA ...,咖啡因是很好的運動增補劑最近剛好sportmedicine用60篇咖啡因的文獻做統合分析日常使用咖啡因小...
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