vitamin c食物 | 水果好營養
,2022年11月22日—維他命C的來源主要為各種蔬菜水果,如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂(尤其紅心芭樂含量非常高)、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜 ...,2020年9月17日—簡單地說,維生素C主要存在新鮮蔬菜中,豆類蔬菜也是個不錯的選擇,而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物,但它們並非維生素C的良好來源。,蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的,它們是香椿(255mg)和糯米椒(250.5mg)。另外,圖中四種蔬菜,每百公克食物維生素C含量高低依序為:甜椒(95~138 ...,2021年12月1日—紅心芭樂:約2...
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